Yeni araştırma: Maskeler sıcakta egzersiz sırasında vücut ısısını artırmıyor
Araştırmacılar, bu çalışmanın, yaz aylarında ve ortam sıcaklıkları hala yüksekken sonbaharda egzersiz yapan ve yarışan sporcular için yönergeleri şekillendirmeye yardımcı olabileceğini umuyor.
Delhi'de bir parkta maske takan insanlar yürüyor. (Ekspres Fotoğraf: Renuka Puri, Dosya) Sports Health'de yayınlanan yeni bir makale, sıcakta yüz maskesiyle egzersiz yapmanın egzersiz sırasında vücut ısısını veya kalp atış hızını önemli ölçüde artırmadığını göstermiştir.
Connecticut Üniversitesi Korey Stringer Enstitüsü'nde Spor Güvenliği direktörü Ayami Yoshihara, dört çeşit yüz maskesini test etti: cerrahi maske; bir N95; bir tozluk (boynu kapatan ve burun ve ağzın üzerinden geçen); ve bir spor maskesi. UConn bir basın açıklamasında, hiçbirinin yüz maskesi olmayan gruba kıyasla vücut ısısını veya kalp atış hızını önemli ölçüde artırmadığını söyledi.
Katılımcılar, düşük ila orta egzersiz yoğunluklarında 90°F (32°C) bir ortamda 60 dakika yürüdüler veya koşu yaptılar. Yoshihara ve ekibi ayrıca yüz maskesinin içindeki ve dışındaki nem ve sıcaklığı da ölçtüler. Katılımcıların yüzlerindeki yüz maskelerinin içine ve dışına bir sensör yerleştirdiler.
Malzemeler solunan havadan daha fazla ter ve su buharı emdiği için spor maskesinin ve körüğün önemli ölçüde daha nemli hale geldiğini buldular.
Katılımcılar, yüz maskesinin içindeki nem ve sıcaklıktaki değişiklikler nedeniyle yüz maskesi ile egzersiz sırasında daha yüksek derecede solunum rahatsızlığı bildirmiş olsa da, bildirilen rahatsızlık ile vücut ısısı ve kalp atış hızı ölçümleri arasında bir ilişki yoktu.
Açıklamaya göre Yoshihara, bu araştırmanın yaz aylarında ve ortam sıcaklıkları hala yüksekken sonbaharda egzersiz yapan ve yarışan sporcular için yönergeleri şekillendirmeye yardımcı olabileceğini umuyor.
Yoshihara'nın aktardığına göre, sıcakta düşük ve orta yoğunluklu egzersiz sırasında maske kullanmak mümkün ve güvenli.
Kaynak: Connecticut Üniversitesi
Bülten| Günün en iyi açıklayıcılarını gelen kutunuza almak için tıklayın
Arkadaşlarınla Paylaş:
