Uykusuzluğa Nasıl Yardım Edilir: İyi Bir Gece Uykusu İçin 10 Ürün

Sponsorlu içerik. Us Weekly, aşağıda belirtilen web sitelerini veya ürünleri desteklememektedir. THC'nin herhangi bir kapasitede kullanılması sağlıkla ilgili endişelere yol açabilir ve kullanıcılar, tüketmeden önce tıbbi personele danışmalıdır. THC'nin kullanımı ve mülkiyeti ile ilgili yerel ve eyalet yasaları, yetki alanına göre değişiklik gösterir ve satın almadan önce gözden geçirilmelidir. Us Weekly'nin bağlı ortaklıkları vardır, bu nedenle ürün ve hizmetlere yönelik bazı bağlantılar için tazminat alabiliriz.

Uykusuzluk çekiyorsanız veya uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız, uzun bir günün ardından yatağınızda uzanıp uykuya dalmayı ummaktan, ancak huzursuz bir zihin ve beden tarafından uyanık tutulmaktan daha kötü bir şey olmadığını bilirsiniz.

Göre Cleveland Kliniği Uykusuzluk da dahil olmak üzere uyku bozuklukları yaygındır ve yaklaşık 70 milyon Amerikalıyı etkiler. Tüm yetişkinlerin neredeyse yarısı uykusuzluk semptomları yaşar, özellikle de uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte güçlük çeker.

Yaşam tarzı değişiklikleri ve ev ilaçları uykusuzluğa yardımcı olabilirken, uyku sorunları olan birçok erkek geceleri rahatlamalarına yardımcı olmak için CBD'ye yöneliyor.

CBD'nin doğal sakinleştirici özellikleri sayesinde, CBD'yi yatmadan önce almak, uykuya dalmanıza ve uykuda kalmanıza yardımcı olmak için mükemmel bir seçenektir. Uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız, uykusuzluğa yardımcı olmak için en sevdiğimiz on CBD ürününü topladık.

• En İyi Genel: Nano CBD'li Zatural CBN Sakızları
• En İyi CBD Sakızları: Mısır Ekmeği Kenevir Tam Spektrumlu CBD Sakızları
• En İyi Kapsüller: Uyku için CBDfx CBD + CBN Gece Kapsülleri
• Seyahat için En İyisi: Hareket Halinde Nane Naneleri
• En İyi Melatonin Sakızlı: Charlotte'un Uyku Sakızları İçin Web CBD'si
• En Yüksek Mukavemet: Medterra İyi Geceler Kapsülleri
• En İyi Yumuşak Jeller: Extract Labs PM Formula CBN Yumuşak Jeller
• Strese Bağlı Uykusuzluk İçin En İyisi: Toplu Gece CBD + CBN Sakızları
• Eczacı Tarafından Formüle Edilmiş: Yeşil Yollar Tatlı Uyku CBD Yağı
• En İyi Tadım: Koi CBD Gece Dinlenme Sakızları

Uykusuzluğa Yardımcı Olacak En İyi Ürünler

Yüzlerce seçenekle doğru CBD uyku yardımını bulmak zordur. Aramanızı daraltmanıza yardımcı olmak için tentürler ve yağlardan kapsüller ve sakızlara kadar favorilerimizin bir listesini derledik.

En İyi Genel: Nano CBD'li Zatural CBN Sakızları

Zatural CBN Gummies ile hak ettiğiniz uykuyu alın. Bu lezzetli karpuz aromalı sakızlar, gece uykunuzu iyileştirmek için doğal bir uyku yardımcısı oluşturmak üzere bir CBN ve CBD karışımı kullanır. Her kap, geceyi nerede geçirirseniz geçirin kolay dozlama için 10, 30, 60 veya 90 sakız içerir.

Ürün Özellikleri: Her sakızlı, 5 mg CBN ve 15 mg CBD içerir.

Artıları

• Nano CBD, ürünün vücudunuza daha hızlı emilmesini sağlar
• Laboratuvarda test edildi
• 100% Memnnuniyet Garantisi

Eksileri

• Sadece bir lezzette gelir

Müşterilerin sevdiği şeyler: Müşteriler, Zatural CBN Gummies'e 5 üzerinden 5 yıldız verir. Birçok müşteri, gece boyunca uyuduklarını ve daha dinlendirici ve sersemlik olmadan uyandıklarını söylüyor.

Zatural Hakkında: Maryann Stranger adlı naturopatik bir doktor tarafından başlatılan Zatural, hastalarına yüksek kaliteli terapötik ürünler sağlamaya yardımcı olmak için yaratıldı. Zatural, sakızlar, yağlar, yumuşak jeller, topikaller ve hatta evcil hayvanlar için ürünler dahil olmak üzere çeşitli ürünler sunar.

En İyi CBD Sakızları: Mısır Ekmeği Kenevir Tam Spektrumlu CBD Sakızları

Bu Mısır Ekmeği Kenevir Tam Spektrumlu CBD Sakızları, yalnızca çiçek yaklaşımı kullanan yüksek kaliteli vegan sakızlardır. Bu, kenevir bitkisinin sapları ve yaprakları aslında herhangi bir CBD içermediği için, gerçekten piyasadaki hiçbir şeye benzemeyen bir deneyim yaratan güvenilir bir ürün elde ettiğiniz anlamına gelir.

Ürün Özellikleri: Mısır Ekmeği Kenevir Tam Spektrumlu CBD Sakızları iki farklı güçte gelir: porsiyon başına 2 mg'a kadar THC ile 300 mg ve 1500 mg.

Artıları

• Yüksek fruktozlu mısır şurubu yok
• USDA organik
• Hızlı sevkiyat

Eksileri

• Yalnızca 50 eyalete ve ABD bölgesine gönderilir

Müşterilerin sevdiği şeyler: 800'den fazla müşteri bu sakızlara 5 üzerinden 4,4 yıldız veriyor. Kullanıcılar, bu sakızların sadece lezzetli olduğunu ve derin bir uykuya dalmak için rahatlamalarına yardımcı olmadığını, aynı zamanda sırt ağrısını hafiflettiklerini söylüyor.

Mısır Ekmeği Kenevir Hakkında: Mısır Ekmeği Kenevir, en yüksek kalitede tam spektrumlu CBD ürünleri üretmek için Kentucky'de yetiştirilen kenevirden USDA organik CBD ürünleri kullanır. Tüm Mısır Ekmeği Kenevir ürünleri yalnızca çiçeklidir, yani daha saf ve etkili bir ürün için herhangi bir kenevir sapı veya yaprağı içermezler.

En İyi Kapsüller: Uyku için CBDfx CBD + CBN Gece Kapsülleri

Uyku için CBDfx Gece Kapsülleri ile bedeninizi ve zihninizi rahatlatın. Bu vegan kapsüller, geniş spektrumlu CBD, CBD ve organik kediotu Kökü ve magnezyum gibi uykuyu iyileştiren bitkileri harmanlayarak uykuya dalmanız ve uykuda kalmanız için uyku kalitenizi artırmanıza yardımcı olur.

Ürün Özellikleri: Her kapsül 30mg geniş spektrumlu CBD ve 2.5mg CBN içerir.

Artıları

• Vegan ve glutensiz
• Tıbbi olarak incelendi
• Abd'de üretilmiştir

Eksileri

• Diğer bazı seçeneklerden daha pahalı

Müşterilerin sevdiği şeyler: Müşteriler, Uyku için CBDfx Gece Kapsüllerine 5 üzerinden 4,9 yıldız verir. İnsanlar, bu kapsüllerin, sabahları sersemlemiş veya yönünü kaybetmiş hissetmeden yatmadan önce uykulu hale getirerek uykusuzluklarına yardımcı olduğunu söylüyor.

CBDfx Hakkında: Arkasındaki misyon CBDfx en saf ve en etkili CBD ürünlerini sunmaktır. Şirket, 2014 yılında herkesin CBD sağlık avantajlarına erişmesi gerektiği inancıyla başladı. Şirket, yalnızca en iyi malzemeleri kullanarak yüksek kaliteli CBD sağlamaya devam ediyor. CBDfx ürünlerinde kullanılan tüm mahsuller, zararlı böcek ilaçlarına veya kimyasallara maruz kalmamak için organik olarak yetiştirilir, böcek ilacı içermez ve GDO içermez.

Seyahat için En İyisi: Hareket Halinde Nane Naneleri

Bu nane şekerleri, seyahat ediyorsanız ve uykuya dalmanıza yardımcı olması için biraz takviyeye ihtiyacınız olabileceğini düşünüyorsanız, gece çantanıza atmak için mükemmeldir. Bu nane şekerlerinin tadı harikadır ve ihtiyaç duyduğunuz her an (ve her yerde) size sakinleştirici bir rahatlama sağlamak için hızlı çalışır.

Ürün Özellikleri: Her nane 20 mg CBD içerir.

Artıları

• Organik olarak yetiştirilen yerli kenevir
• Bulanık pus yok
• Hızlı sevkiyat

Eksileri

• Uyku için özel olarak yapılmadı

Müşterilerin sevdiği şeyler: Müşteriler, Feals On-the-Go Mints'e 5 üzerinden 4,6 yıldız verir. Kullanıcılar, bu nane şekerlerinin kendilerini daha az stresli hissetmelerine, kas gerginliğini azaltmalarına ve gün boyunca kaygılarını gidermelerine yardımcı olduğunu söylüyor. Ayrıca, nane patlatmanın başkalarına çok açık görünmemesini sevdiklerini de belirttiler.

Feals Hakkında: Feals, insanların her yerde kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olma görevindedir. Akıl sağlığına odaklanan Feals, başkalarının öz bakımlarını geliştirmelerine ve içten dışa iyi hissetmelerine yardımcı olmak istiyor.

En İyi Melatonin Sakızlı: Charlotte'un Uyku Sakızları İçin Web CBD'si

Charlotte's Web kenevirden türetilen CBD'nin gücü ve uykuya dalmanıza yardımcı olan doğal olarak oluşan bir hormon olan melatonin, uyku sorunu yaşayanlar için Uyku Sakızları için bu CBD'de kaliteli uykuyu desteklemek üzere bir araya gelir. Doğal aromalı ahududu sakızları, daha rahatlatıcı bir yatma vakti rutini bulmanıza yardımcı olmak için en yüksek kaliteli CBD'ye sahip tamamen doğal ve organik bileşenler içerir.

Ürün Özellikleri: Her ahududu aromalı porsiyon (2 sakız), 10mg tam spektrumlu CBD ve 3mg melatonin içerir.

Artıları

• melatonin içerir
• ABD'de yetiştirilen kenevirden yapılmıştır
• Doğal içeriklerle formüle edilmiştir

Eksileri

• Sadece bir tatta gelir

Müşterilerin sevdiği şeyler: 3.000'den fazla kullanıcı, Charlotte's Web CBD Melatonin Uyku Sakızlarına 5 üzerinden 4,5 yıldız veriyor. İnsanlar bu uyku yardımcılarının ne kadar iyi çalıştığını ve dolgu maddesi içermeyen tamamen doğal içerikler içerdiğini seviyor. Bu sakızlar yalnızca kullanıcılar için işe yaramıyor, aynı zamanda insanlar Charlotte's Web'deki müşteri hizmetlerinin nazik ve bilgilendirici olduğunu söylüyor.

Charlotte's Web Hakkında: Yedi kardeş, CBD ve kenevir özü yağı hakkındaki gerçeği keşfetmek için bilimin, doğanın, şefkatin ve merakın gücünü kullanarak Charlotte's Web'i başlatmak için bir araya geldi. Doğal ve sürdürülebilir yetiştirme uygulamaları uyguluyorlar ve resmi USDA Organik Sertifikasını alma sürecindeler. Şirket, tohumdan şişeye üretimi denetleyerek her ürünün kalitesine odaklanıyor.

En Yüksek Mukavemet: Medterra İyi Geceler Kapsülleri

Kronik uykusuzlukla mücadele ediyorsanız ve ortalama CBD sakızınızdan daha güçlü bir şeye ihtiyacınız varsa, Medterra İyi Geceler Kapsüllerini deneyin. Her kapsül, 50 mg kenevir türevi CBD ve 1.5 mg CBN içerir. Uykunuzun sağlıklı olmasını sağlamak için melatonin, çinko, kava kava ve ashwagandha'nın sakinleştirici bir karışımı da var.

Ürün Özellikleri: Her kapsül 50mg CBD ve 1.5mg CBN içerir.

Artıları

• Derin bir uykuya neden olur
• Vegan ve GDO'suz
• ABD Kenevir Otoritesi sertifikalı

Eksileri

• Kapsüller tatlandırılmamış

Müşterilerin sevdiği şeyler: 400'den fazla müşteri, Medterra İyi Geceler Kapsüllerine 5 üzerinden 4 yıldız verir. Uykusuzluk çeken kullanıcılar, tüm gece boyunca uyku kalitesini artırmalarına yardımcı olan ve sadece uykuya dalmalarına değil, uykuda kalmalarına yardımcı olan en iyi CBD ürünü olduğunu söylüyor. Diğerleri, bu kapsüllerin denedikleri diğerlerinden daha hızlı çalıştığını ve bir tane aldıktan sonra 30 dakikadan daha kısa sürede uykuya dalabileceğini söylüyor.

Medterra Hakkında: Medterra, uygun fiyatlı, kaliteli CBD sağlama konusunda tutkuludur. Medterra, tohumdan satışa bir deneyim sunar. Kenevirlerini Kentucky Tarım Bakanlığı yönergelerine göre yetiştirip çıkarıyorlar ve her ürünün tutarlılık ve kalite açısından üçüncü taraflarca test edilmesini sağlıyorlar. Medterra, kaliteli CBD'ye erişimi iyileştirmek için Kenevir Pilot Araştırma Programı ile ortaklık içindedir.

En İyi Yumuşak Jeller: Extract Labs PM Formula CBN Yumuşak Jeller

Extract Labs PM Formula CBN Softgels ile yatmadan önceki rutininize bir doz kenevir özü ekleyin. CBD ve CBN'nin kombinasyonu, siz yatağa giderken sakinliği destekler. Tüm içerikler sertifikalı organiktir ve GDO'suzdur, böylece vücudunuza ne koyduğunuzu bildiğinizden emin olabilirsiniz.

Ürün Özellikleri: Her softjel 10mg CBN ve 30mg CBD içerir.

Artıları

• 60 günlük garanti
• Sertifikalı organik içerikler ve Amerika'da yetiştirilen kenevir ile üretilmiştir
• GDO'suz

Eksileri

• Yalnızca bir boyut ve güç mevcuttur

Müşterilerin sevdiği şeyler: 100'den fazla kullanıcı, Extract Lab PM Formula CBN Yumuşak jelleri 5 üzerinden 4,5 yıldızla derecelendiriyor. Müşteriler, tezgah üstü uyku yardımcılarını bu jellerle değiştirdiklerini ve güne başlamaya hazır hissederek uyandıklarını söylüyor.

Extract Labs Hakkında: Extract Labs'ın misyonu, bitki temelli sağlığı herkes için erişilebilir kılmaktır. Extract Labs'ı diğer şirketlerden ayıran özellik, hem bir marka hem de bir cGMP laboratuvarı olmalarıdır. Fabrikadan ürüne kadar üretim süreçlerinin her yönüne sahipler ve işletiyorlar, güvenlik ve kaliteyi sağlıyorlar.

Strese Bağlı Uykusuzluk İçin En İyisi: Toplu Gece CBD + CBN Sakızları

Toplu CBD + CBN Gece Sakızları ile dinlenmenizi iyileştirin. Tam spektrumlu CBD ve CBN karışımına ek olarak, bu doğal aromalı ahududu sakızları, doğal sakinleştirici etkileri için tutku çiçeği özü içerir. Bu sakızlar ayrıca uykusuzluğunuza katkıda bulunabilecek stres ve kaygıyı azaltmak için kullanılan bir amino asit olan L-Theanine içerir.

Ürün Özellikleri: Her sakızlı, 25mg tam spektrumlu CBD, 15mg CBD, 25mg tutku çiçeği özü ve 50mg L-Theanine içerir.

Artıları

• Wisconsin'de yetişen organik kenevirden yapılmıştır
• GDO'suz
• 30 günlük garanti

Eksileri

• Yalnızca bir boyut ve güç mevcuttur

Müşterilerin sevdiği şeyler: Müşteriler, Batch CBD Nighttime Gummies'e 5 üzerinden 4,8 yıldız verir. Alıcılar, Batch'ten önce geceleri uyumakta nasıl zorlandıklarını ve artık onlarsız bir gece hayal edemediklerini paylaşıyor. Diğerleri, bu sakızların onlara şimdiye kadar sahip oldukları en iyi uykuyu verdiğini iddia ediyor.

Batch CBD Hakkında: Batch, 2020'de başlayan daha yeni bir CBD şirketidir. Batch'teki tüm CBD uzmanları, CBD ekstraktını lezzetli, federal olarak uyumlu, tamamen güçlü ve eksiksiz kanabinoid profiline dönüştüren sertifikalı kimyagerlerdir. Marka, kalitesini ve etkinliğini sağlamak için her formülü kendi bünyesinde tasarlar.

Eczacı Tarafından Formüle Edilmiş: Yeşil Yollar Tatlı Uyku CBD Yağı

Green Roads'tan Tatlı Uyku Yağı, daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için melatonin, CBD ve CBN'nin bir kombinasyonunu kullanır. Bu tescilli formül, yatma vakti rutininize mükemmel bir katkı olarak formüle edilmiş bir eczacıdır. Yatmadan önce bir fincan ılık çaya bir porsiyon ekleyin veya hızlı etkili sonuçlar için doğrudan dilin altına uygulayın.

Ürün Özellikleri: Tatlı Uyku yağı, porsiyon başına 2,5 mg melatonin, 22,5 mg geniş spektrumlu CBD ve 2,5 mg CBN içerir.

Artıları

• melatonin içerir
• Eczacı formüle
• Ordu, ilk müdahale ekipleri ve öğretmenler için indirimler mevcuttur.

Eksileri

• Yalnızca bir boyut ve güç mevcuttur

Müşterilerin sevdiği şeyler: Müşteriler Green Roads Sweet Sleep yağına 5 üzerinden 4,8 yıldız verir. Müşteriler, huzurlu bir gece uykusu sağlayan oldukça etkili bir ürün olduğunu söylüyor. İnsanlar ayrıca, diğer CBD uyku yardımcılarına karşı yağın çok yönlülüğünü ve doz kontrolünü sevdiklerini paylaştılar.

Yeşil Yollar Hakkında: Lisanslı bileşik eczacı Laura Fuentes, bir arkadaşının sağlığının CBD ile nasıl iyileştiğini gördükten sonra 2013 yılında Yeşil Yollara başladı. Laura ve arkadaşı Arby, arkadaşlarının ve ailelerinin en sağlıklı yaşamlarını sürmelerine yardımcı olmak için kaliteli CBD ürünlerini formüle etmek için yorulmadan çalıştı. Bugün ekip, tüm eczacılar bir Green Roads eczacısı tarafından formüle edilen yenilikçi CBD ürünleri yaratmaya devam ediyor.

En İyi Tadım: Koi CBD Gece Dinlenme Sakızları

Koi CBD Nighttime Rest Gummies ile daha dinlendirici bir uyku çekin. Her sakızlı, enerjik bir yarın için ihtiyacınız olan uykuyu bulmanıza yardımcı olmak için 10 mg geniş spektrumlu CBD artı 2,5 mg melatonin sağlar. Bu sakızlar ayrıca vegan, koşer ve alerjen içermez. Dolu bir kutuya girmeden önce denemek isterseniz, 3 geceye uygun 6'lı poşette geliyorlar.

Ürün Özellikleri: Her sakızlı, 10mg geniş spektrumlu CBD ve 2.5mg melatonin içerir.

Artıları

• 30 günlük garanti
• Sertifikalı vegan, alerjen içermez ve koşer
• ABD'de yetiştirilen kenevirden yapılmıştır

Eksileri

• Diğer sakızlardan daha fazla şeker içerir.

Müşterilerin sevdiği şeyler: Yaklaşık 2.000 kişi Koi CBD Nighttime Rest Gummies'e 5 üzerinden 4,7 yıldız veriyor. Çoğu insan tadını sever, ancak müşteriler aynı zamanda bu sakızları yatmadan önceki rutinlerine harika bir katkı olarak görür.

Koi CBD Hakkında: Koi CBD 2015'ten beri kaliteli CBD standardını belirliyor. Başlangıcından bu yana kalite, güvenlik, tutarlılık, sorumlu çiftçilik, çıkarma ve dağıtım konularında şirketleriyle gurur duyuyorlar. Kenevirlerini ABD'de yetiştirilen tüm kenevirlerle sıkı bir satıcı doğrulama sürecinden alıyorlar. Kenevir Endüstrileri Derneği, ABD Kenevir Yuvarlak Masası ve Kaliforniya Kenevir Konseyi'nin gururlu üyeleridir.

Kazananlarımızı Nasıl Seçtik?

Piyasadaki bu kadar çok CBD ürünüyle, güvenilir markalardan güvenli ve etkili ürünler sunduğumuzdan emin olmak istiyoruz.

Kaliteli Malzemeler

Vücudunuza ne koyduğunuzu önemsediğinizi biliyoruz ve dolgu maddeleri ve yapay içeriklerle dolu ürünleri önermek istemiyoruz. Organik ve tamamen doğal içeriklerle yapılan GDO'suz ürünleri paylaşmayı seviyoruz. Şirketin ABD'de yetiştirilen kenevir kullanması ve vegan olması, alerjen içermemesi ve zulüm içermemesi bir bonus.

İçeriklere ek olarak, üçüncü taraf bir laboratuvar tarafından yürütülen Analiz Sertifikalarına (CoA) erişim sağlayan şirketleri de öne çıkarmaya çalışıyoruz. Bu belgeler, CBD, THC, CBG ve CBD gibi ürünlerdeki kanabinoidlerin gücünü doğrular.

Musteri degerlendirmeleri

CBD herkes için farklı çalışır, ancak müşteri incelemeleri, bir ürünün çoğu insan için işe yarayıp yaramadığını bize söyler. Doğrulanmış incelemeler aynı zamanda bize bir müşterinin bakış açısından nakliye ve teslimat süreci, bir şirketin müşteri hizmetleri ve kullanıcıların ürün veya şirketle ilgili olası kırmızı bayraklar hakkında bilgi verir.

Fiyat

Uykusuzluğunuza yardımcı olan bir CBD ürünü bulduğunuzda, muhtemelen tekrar tekrar satın alacaksınız. Ve her gece CBD alıyorsanız, CBD'nizin maliyeti hızla artabilir. Maliyetin bir kısmını karşılamaya yardımcı olmak için, zaman içinde paradan tasarruf edebilmeniz için abonelik fiyatlandırması sunan CBD şirketlerini dahil etmeye çalışıyoruz. Ayrıca en az 30 günlük iade koşulları olan markalar bulmayı seviyoruz, böylece ürünleri sorunsuz deneyebilir ve işinize yaramazsa paranızı geri alabilirsiniz.

Marka itibarı

Birçok CBD şirketi orada; hepsi güvenli, kaliteli CBD ürünleri oluşturmaz. Sunduğumuz tüm ürünler, CBD ürünlerinin etkinliğine ve güvenliğine önem veren saygın markalardan gelmektedir. İçeriği, şirket misyonu, yetiştirme süreci ve laboratuvar testleri hakkında erişilebilir bilgilere sahip, kullanıcı dostu web sitelerine (yalnızca üçüncü taraf siteler aracılığıyla ürün satan markalar değil) sahip şirketler arıyoruz.

MİA nedir?

Cannabidiol (CBD), esrardaki birçok aktif bileşenden biridir. CBD doğrudan kenevir bitkilerinden elde edilir ve THC ile yakından ilişkilidir, ancak marijuana'da yaygın olan yüksek oranda değildir. %0,3'ten daha az THC içeriyorsa, CBD ürünlerini 50 eyaletin tamamında yasal olarak satın alabilirsiniz. Bununla birlikte, eğlence amaçlı esrar kullanımının yasal olduğu eyaletlerde, %0,3'ten fazla THC içeren CBD'ler bulabilirsiniz.

Çoğu insan, rahatlatıcı etkileri nedeniyle CBD kullanır. CBD psikoaktif olmadığı için bağımlılık yapan bir madde gibi görünmüyor. Çok fazla CBD almak mide bulantısı, ishal ve ağız kuruluğu gibi yan etkilere neden olabilse de, ölümcül doz aşımı şansı çok az gibi görünüyor.

Farklı CBD Türleri

Üç ana CBD türü vardır: tam spektrum, geniş spektrum ve izolat.

• Tam spektrumlu CBD, %0,3'e kadar THC dahil, kenevir bitkilerinin doğal olarak oluşan tüm bileşiklerini içerir.
• Geniş spektrumlu CBD, kenevir bitkilerinin doğal olarak oluşan tüm bileşiklerini içerir, ancak THC'yi çıkarmak için bir işlemden geçer.
• İzolat, başka hiçbir kanabinoid veya THC içermeyen CBD'nin en saf şeklidir.

Her üç CBD türü de etkili ve güvenlidir ve uykusuzluğa yardımcı olmada benzer sonuçlar verir, ancak kullanmak gibi başka şekillerde de yardımcı olabilirler. Anksiyete için CBD sakızları veya ağrı için CBD kremleri. Hangisinin sizin için uygun olduğuna karar vermek, öncelikle tercihiniz ve THC ile rahatınız ile ilgilidir.

Uykusuzluğa Yardımcı Olmanın Diğer Yolları

CBD sakızları, daha şiddetli uykusuzluk vakaları için yeterli olmayabilir. Uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte sorun yaşıyorsanız, uykusuzluğu hafifletmek için bu iyi uyku alışkanlıklarından ve önerilerinden birkaçını gece rutininize dahil etmeyi düşünün.

Zor olabilse de, davranış ve yaşam tarzı değişiklikleri uykusuzluk belirtilerinizi düzeltmenin en iyi yollarından bazılarıdır.

Bir uyku programına sadık kalın

Her gün farklı saatlerde kalkıp uykuya dalıyorsanız, bu vücudun kafasını karıştırabilir. Her gece aynı saatte yatmaya çalışın ve her sabah uyanmak için alarmı kurun. Hafta sonları ve tatillerde bile, bir uyku programına bağlı kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Yatmadan önce rahatlamak için zaman ayırın

Çoğu kişi, günün çoğunu evin dışında geçirdiği yoğun veya aktif bir yaşam tarzına öncülük eder ve siz uzanır uzanmaz zihninizin ve zihninizin 100'den sıfıra gitmesini bekleyemezsiniz. Yorucu bir günün ardından eve döndüğünüzde kendinize dinlenmek için en az 30 dakika verin. Banyo yapın, kitap okuyun veya bir fincan sıcak çayın tadını çıkarın. Yatmadan önce kendinize rahatlama izni vermek, vücudunuzu ve zihninizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir, böylece uykuya dalabilirsiniz.

Uykuya özel meditasyonu deneyin

Uzanırken zihninizin milyonlarca düşünceyle yarıştığını düşünüyorsanız, yatmadan önce uykuya özel bir meditasyon yapmayı düşünün. Meditasyon - veya gevşeme teknikleri - zihinsel ve duygusal sakinliğe ulaşmak için nefes ve farkındalığı kullanır. Uykuya özgü arabuluculuklar, yatakta uzanırken dinginliği bulmanızı sağlayarak sizi dinlendirici bir uykuya iter.

Odanızı rahatlatıcı bir ortam haline getirin

Yatak odanız, dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirgemek anlamına gelen rahatlamayı teşvik etmelidir. Yatak odanızı serin bir sıcaklıkta tutun ve ışıkları kapalı veya loş tutun. Televizyon, telefon ve dizüstü bilgisayar gibi elektronik eşyaları odadan uzak tutun veya yatmadan en az 30 dakika önce kapalı olduklarından emin olun. Bazı insanlar, odaya esansiyel yağlar serpmenin veya sakinleştirici sesler çalmanın huzurlu bir ortam yaratmaya yardımcı olduğunu düşünüyor.

SSS

Bunlar, ilginizi çekebilecek daha yaygın sorulardan bazılarıdır.

Neden uykusuzluk çekiyorum?

İnsanlar çeşitli nedenlerle uykusuzluk yaşayabilirler. Bir kaç uykusuzluğun yaygın nedenleri ve uyku güçlükleri arasında stres, anksiyete veya depresyon gibi akıl sağlığı bozuklukları, kötü uyku alışkanlıkları veya aşırı kafein veya alkol kullanımı yer alır. Sağlık, ilaçlar ve uyku düzenindeki değişiklikler nedeniyle uykusuzluk da yaşla birlikte daha yaygın hale gelir.

Uykusuzluk vaka bazında bir durum olduğundan, uykusuzluğunuzu tetikleyen faktörler hakkında daha fazla bilgi edinmek için birinci basamak doktorunuzla konuşmanız en iyisidir.

Uykusuzluk kalıcı mı?

Hayır, yaygın bir uyku bozukluğu olan uykusuzluk kalıcı değildir. Uykusuzluğunuzu tedavi etmeye, uyku alışkanlıklarınızı değiştirerek veya kaygı veya stres gibi uykusuzluğunuzun altında yatan nedeni çözmek için doktorunuzla birlikte çalışarak başlayabilirsiniz.

CBD bir uyuşturucu testinde görünecek mi?

CBD genellikle uyuşturucu testlerinde görünmez. Çoğu uyuşturucu testi CBD'yi değil THC'yi tarıyor. Saygın bir markadan CBD ürünleri satın alıyorsanız, bunlar %0,3'ten daha az THC kullanmalıdır. Bu THC miktarı genellikle bir uyuşturucu testinde okunmak için yetersizdir.

CBD ne kadar hızlı çalışmaya başlayacak?

CBD'nin etkilerini hissetme süresi, forma bağlı olarak değişebilir. Ağızdan alınan CBD yağları kullanımdan 15 ila 30 dakika sonra çalışmaya başlayabilir. Sakızlar ve kapsüller 30 dakikadan 2 saate kadar sürebilir.

Uykusuzluğun hak ettiğiniz uykuyu almanıza engel olmasına izin vermeyin. CBD, geceleri uykuya dalmanıza yardımcı olacak harika bir seçenektir. .

İçin kayıt olun Us Weekly'nin ücretsiz, günlük bülteni ve en sevdiğiniz ünlüler, TV şovları ve daha fazlasıyla ilgili son dakika haberlerini veya özel hikayeleri asla kaçırmayın!

Aradığınız ister yağ, ister sakızlı ister kapsül olsun, öne çıkan ürünlerimiz ve birkaç uyku programı değişikliği uykusuzlukla savaşmanıza ve daha dinlendirici bir gece uykusunu desteklemenize yardımcı olabilir.

Araştır moda , güzellik Ve sağlık ürünler. Ayrıca, bizim kontrol hediye kılavuzları .

Bu gönderi size tarafından getirildi Us Weekly'nin Shop With Us ekibi . Bizimle Alışveriş Yapın ekibi, okuyucularımızın ilginç ve yararlı bulabilecekleri ürün ve hizmetleri öne çıkarmayı amaçlamaktadır. düğün-konuk kıyafetleri , cüzdanlar , büyük beden mayolar , kadın spor ayakkabı , gelin şekillendirici , Ve mükemmel hediye fikirleri hayatındaki herkes için Bununla birlikte, ürün ve hizmet seçimi, hiçbir şekilde Us Weekly veya gönderide adı geçen herhangi bir ünlü tarafından onaylandığı anlamına gelmez.

Bizimle Alışveriş Yap ekibi, test etmek için üreticilerden ücretsiz olarak ürün alabilir. Ayrıca Us Weekly, bir bağlantıya tıkladığınızda ve ardından bir makalede yer alan ürünü satın aldığınızda, hakkında yazdığımız ürünlerin üreticisinden tazminat alır. Bu, bir ürün veya hizmetin öne çıkarılıp çıkarılmadığına veya tavsiye edilip edilmeyeceğine ilişkin kararımızı yönlendirmez. Shop With Us, reklam satış ekibinden bağımsız olarak çalışır. Geri bildiriminizi memnuniyetle karşılıyoruz ShopWithUs@usmagazine.com . Mutlu alışveriş!

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: