Jennifer Lopez Antrenmanlarıyla 'Her Zaman Gelişiyor' ve Kendini 'Zorluyor': Fitness Benim İçin 'Çok Önemli'
J. Lo ışıltısını elde etmek kolay olmuyor. Jennifer Lopez adamıştır fitness rutinini taze tutmak - ve her zaman yeni bir meydan okumaya hazır.
'Fitnessın hayatımın çok önemli bir parçası olduğu bir sır değil' Dolandırıcılar 53 yaşındaki oyuncu anlatıyor Bize Haftalık ile işbirliğini tartışırken özel olarak KALKAN, VUCÜT ZIRHI onlar için “Daha Fazlasını Seçin” kampanyası . “Egzersiz ve ruh sağlığı arasında pozitif bir ilişki olduğunu düşünüyorum. Kararlılık ve odaklanma yoluyla iyi bir denge bulduğunuzda, doğal olarak kendimizin en iyi versiyonu olmaya çalışıyoruz.”
Lopez diyor egzersiz “motive edici bir faktördür” hayatında, anlatmak Biz 'yoğun programı' ne olursa olsun 'sabah ilk iş' ter atmayı sevdiğini. 'İyi seçimler yapmaya ve zamanımı dengelemeye çalışıyorum' diye ekliyor.
Spor salonunda ne üzerinde çalıştığına gelince, Grammy adayı sık sık işleri karıştırmayı sever. 'Her zaman gelişiyorum ve beni heyecanlandıran ve motive eden şeyler arıyorum' diye açıklıyor. 'Kendime meydan okumaktan korkmuyorum, bu yüzden kendimi zorlamaya açığım, şu anda yeni albümüm için prova yaparken bunu yapıyorum, [ Bu Benim… Şimdi ], bu yaz çıkıyor.”
bu İkinci Perde yıldızlar tonda vücut yıllardır Hollywood'un konuşması oldu - ve dikkat çekmeye devam ediyor müstehcen sosyal medya yüklemelerinde her şeyi açığa vurduğu için. Ocak 2020'de ünlü antrenör Tracy Anderson hakkında açıldı Lopez ile spor salonuna gitmek nasıl bir şey? .
Anderson özel olarak, 'Onunla çalışmak, çok çalışkan ve çok iyi bir tavrı olduğu için dikkat çekici' dedi. Biz . “Harika bir enerjisi var. Pozitif ve verici. O sadece harika bir kadın.
O zamanlar 'Get Right' şarkıcısı kickboks, devre eğitimi, temel çalışma, hamle ve burpe hayranıydı. Anderson, 'Ne olursa olsun ortaya çıkıyor, zamanı ciddiye alıyor, vücudunu tanıyor ve kendisi olmak istiyor' diye ekledi. “Bunu biliyor zor iş koyarak antrenmanını yapmak bunun bir parçası.
Tracy Anderson Metodunun yaratıcısı, Lopez'in 'antrenman etiğini' övdü, 'Asla içeri girmiyor ve enerjisi yok, odaklanması yok, takdiri yok. … İstediğini istediği zaman yapıyor.”
Lopez her zaman hareket halindedir ama aynı zamanda önemini de bilir. vücuduna bir mola vermek . Temmuz 2022 tarihli bir haber bülteninde, 'Yerde' sanatçısı tükenmişliği deneyimlemeye yansıyan erken kariyerinde.
“Hayatımda, geceleri 3 ila 5 saat uyuduğum bir zaman vardı. Bütün gün sette ve bütün gece stüdyoda olurdum ve hafta sonları gösteriler yapar ve videolar çekerdim. 20'li yaşlarımın sonundaydım ve yenilmez olduğumu düşündüm,' diye yazmıştı o sırada 'JLo'da'. 'Bir güne kadar bir karavanda oturuyordum ve bunun getirdiği tüm iş ve stres, zihinsel olarak iyileşmek için yeterli uyku ile birleştiğinde beni yakaladı.'
Lopez aniden 'donup' olmadan önce 'tamamen normal' hissetmişti. 'Aklımı kaybettiğimi sanıyordum. … Artık bunun bitkinlikten kaynaklanan klasik bir panik atak olduğunu biliyorum ama o zamanlar bu terimi hiç duymamıştım.
New Yorklu bir doktora danıştıktan sonra, 'vücudumun ve zihnimin sağlıklı olmak için neye ihtiyacı olduğunu görmezden gelmenin sonuçlarının ne kadar ciddi olabileceğini anladığını ve sağlıklı yaşam yolculuğumun başladığı yer burası ”
Yolculuğu, BODYARMOR'un 'kolay' bir işbirliği olduğunu söylediği son kampanyasıyla devam ediyor. Lopez, 'Kararlılık, sıkı çalışma ve her gün daha fazla ilerlemek ve daha iyi olmak için kendimize meydan okuma tutkusu söz konusu olduğunda benzer değerleri paylaşıyoruz' diyor. Biz . “BODYARMOR LYTE benim işime yarayan bir ürün. Sıfır şeker eklenmiş ve düşük kalorili olduğu için seviyorum. Hindistan cevizi suyu bazından yapılmıştır ve potasyum dolu elektrolitler ve antioksidanlar içerir - bu da sulu kalmama katkıda bulunur, ancak aynı zamanda yoğun bir antrenmandan, performanstan veya hareket halindeyken geçen tam bir günün ardından kendimi yenilememe yardımcı olur.
İçin kayıt olun Us Weekly'nin ücretsiz, günlük bülteni ve en sevdiğiniz ünlüler, TV şovları ve daha fazlasıyla ilgili son dakika haberlerini veya özel hikayeleri asla kaçırmayın!
Lopez'in fitness sırları hakkında daha fazla bilgi için yukarıdaki videoyu izleyin ve en son sayısını alın. Biz Haftalık, şimdi gazete bayilerinde.
Arkadaşlarınla Paylaş:
