Sharna Burgess, 'Dahil Olmayan Anne Düşünceleri' Deneyimlemenin 'Gerçek Bir Şey' Olduğunu Söyledi: 'Beynimde Bir Sorun Olduğunu Düşündüm'
Sürekli endişe. Sharna Burgess anne olmanın beyninin sık sık 5 aylık oğlu Zane'in başına gelebilecek tüm korkunç şeyleri düşünmesine neden olduğunu keşfetti.
'Müdahaleci anne düşünceleri ... Bu gerçek bir şey,' Yıldızlarla Dans 37 yaşındaki pro, 9 Aralık Cuma günü Instagram üzerinden paylaştı. “Dürüst olmak gerekirse ilk başta beynimde bir sorun olduğunu düşündüm. Ters gidebilecek her şeye dair bu süper karanlık düşünceler. Benim veya hayatın kazara bebeğime zarar verebileceği tüm yollar. Onu tutarak merdivenlerden düşmek, hastalık, trafik kazası… Liste uzun ama paylaşmayacağım. Biliyorsanız bilirsiniz.”
Burgess, sonunda karanlık düşünceleri 'ehlileştirmeyi öğrendiğini' söyledi -* ama daha da önemlisi, 'Yalnız değilim' olduğunu fark etti.
Temmuz ayında Avustralyalı erkek arkadaşından ilk çocuğunu dünyaya getirdi. Brian Austin Yeşil , 2020'den beri çıktığı kişi. Zane, Beverly Tepeleri, 90210 şapın beşinci çocuğu. 49 yaşındaki ayrıca oğlu Kassius'u paylaşıyor , 20, eski ile Vanessa Marcil ve Noah, 10, Bodhi, 8, Journey, 6, eski karısıyla Megan Tilki .
Green varken uzun zamandır ebeveynim , burası Burgess için keşfedilmemiş bir bölge. Yeni anne, bu kadar çok insanın olmaktan nasıl övündüğünü tartışmaya devam etti. mutlulukla dolu çocukları karşıladıktan sonra, ama hiç kimse beyninin ters gidebilecek her şey hakkında nasıl spekülasyon yapacağından bahsetmedi.
'Bu yeni sorumluluk çok fazla sevgi, merak ve huşu ile dolu ama kimse sizi şu anda içinizde yaşayan eşit miktarda korku konusunda uyarmıyor' diye ekledi. “Şimdiye kadar hissettiğin en dayanılmaz aşk ve bunaltıcı, en azından benim için öyleydi. Ama şimdi benim gibi ihtiyaç duyabilecek tüm annelerimle paylaşmak istediğim araçlarım var.
Dansçının müdahaleci düşünceler için en önemli ipuçları, bir mantra ve görselleştirme tekniği ile nefes egzersizleridir.
Annelere verdiği ilk ipucu, 'alabildiğince çok hava alarak derin temizleyici nefesler almaları ve 'Bana hizmet etmeyen tüm düşünceleri salıveriyorum' derken tutmaları, ardından bu kelimeleri ve onların ayrılma hissini hayal ederek nefesi kontrol etmeleridir. sen.' Düşünceler gidene kadar işlemi tekrarlar.
Burgess şöyle devam etti: 'Daha hızlı bir düzeltmeye ihtiyacım olduğunda elimi fiziksel olarak gözlerimin önünden geçirip 'hayır' diyorum ve o görüntünün yok olup gittiğini hayal ediyorum. Bunu silkeleyip Zane'le yapmak için sabırsızlandığım bir anıyı anımsadım. Geldiği tüm ilkler.”
Bununla birlikte, yeni anneler için en önemli ipucu daha da basitti: 'Harikasın anne, bunu unutma.'
Arkadaşlarınla Paylaş:
