Çocuklar ruh sağlığı müdahalelerine hızlı tepki veriyor: Psikolog Pragati Sureka

Psikolog ve yazar Pragati Surekha, bu pandemi eve basit bir gerçeği getirdi: Sağlam zihinsel sağlık, hem görülen hem de öngörülemeyen zorluklarla başa çıkmak için değerli bir varlıktır.

Pragati Sureka, çocuklar için ruh sağlığının neden günün ihtiyacı olduğunu paylaşıyor. (Kaynak: Halkla İlişkiler Notu; Gargi Singh tarafından tasarlandı)

Psikolog Pragati Sureka, on yıla yayılan kitap fuarlarına yaptığı birçok gezi sırasında, çocuklar için zihinsel sağlıkla ilgili kitapların raflarda nasıl önemsiz bir varlık gösterdiğini fark etti. Bu, hayatın her kesiminden insanlarla 15 yıllık profesyonel etkileşimlerle birleştiğinde, onu bir kitap yazmaya yöneltti. Umut: Sağlıklı Bir Zihin İçin Hikayeler , Scholastic India tarafından yayınlandı.

Kitabı, modern hayatın stresi ve gerilimi nedeniyle çeşitli duygusal zorluklarla karşı karşıya kalan üç çocuğun Ryan, Shoma ve Kabir'in hikayelerini anlatıyor ve çocuklar ve ebeveynler için de ruh sağlığı konusundaki sohbeti ilerletmeye çalışıyor.

ile bir e-posta etkileşiminde indianexpress.com , yazar böyle bir kitaba duyulan ihtiyaçtan, kişisel deneyimlerinden ve neden akıl sağlığı ilk yıllardan itibaren konuşulmalıdır.

alıntılar:

Sizi bu kitabı yazmaya iten ne oldu?

Küçük çocuklar için zihinsel sağlıkla ilgilenmeyi kolay bir şekilde anlatan çok sayıda iyi kitap var. Yurtdışında çok sayıda kitap bulunurken, burada ihmal edilebilecek kadar az kitap var. Önlemenin tedavi etmekten daha iyi olduğuna inanıyorum.

Bu kitabı yazmadan önce, on yıldan fazla bir süredir her yıl kitap fuarlarına gittim ve küçük çocuklar için ruh sağlığı üzerine kitaplar istedim. Ne yazık ki hiçbiri mevcut değildi (özellikle okullarda, Okul Aile Birliği'nde veya OTA'larda kurulanlar).

Çocukların genel gelişimleri ve sağlıklı büyümeleri için bütünsel ve entegre bir yaklaşıma ihtiyaçları vardır. Ne yazık ki, büyümekte olan çocuklar için sağlam zihinsel sağlığı teşvik etmek için kaynakların mevcudiyeti ve rolü asgari düzeydedir.

Pragati Sureka'nın kitabı, çocukların karşılaştığı zihinsel sağlık sorunlarıyla ilgileniyor. (Kaynak: Halkla İlişkiler Bildirisi)

Bize kitap hakkında daha fazla bilgi verebilir misiniz?

Kitapta, günümüzde yaygın olan mevcut zihinsel sağlık sorunlarıyla ilgili üç sıcak hikaye var. Ryan, Shoma ve Kabir, zorluklarla mücadele eden üç çocuktur. Bu kitap onların üstesinden nasıl geldiklerini gösteriyor. Ebeveynler için de bir bölüm var, böylece bir çocuğun duygusal esenliğini artırmak için günlük olarak ne yapmaları gerektiğine dair basit bir yönergeleri var. Çizimler rahatlatıcı ve çocuklar kitaptaki karakterlerle anında bağlantı kurabiliyor.

Bu kitap, çocukların sağlam bir zihinsel sağlığa sahip olmalarını ve duygusal olarak güçlü ve zeki yetişkinler olarak büyümelerini isteyen herkes içindir. Bu kitap, zihinsel sağlık ve duygusal esenlik hakkında temel konuşmalar yapmak isteyen çocuklar ve ebeveynler içindir. Ayrıca okullar, öğretmenler, kitap kulüpleri, aile üyeleri ve eğitim politika yapıcıları ve yöneticileri gibi bir çocuğun sağlıklı gelişimindeki tüm paydaşlar içindir.

Bunun gibi bir kitap her evde olmalı ki insanlar günlük olarak duygusal sağlıklarına dikkat etmeyi öğrensinler. Sağlam zihinsel sağlık, günlük küçük uygulamalar gerektirir. Bu kitapla, insanların günlük olarak ruh sağlığına dikkat etmenin her sabah dişlerini fırçalamak kadar kolay ve rutin olabileceğinin farkına varmasını umuyorum.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

EaR tarafından Pragati Sureka (@emotional_ability_resources) tarafından paylaşılan bir gönderi

Çocuklarla çalışma deneyimlerinizi ve ruh sağlığı sorunlarını paylaşabilir misiniz?

Çocuklar zihinsel sağlık müdahalelerine hızlı tepki verirler. Güvenli bir havalandırma alanına sahip olduklarında, okuldaki dikkati dağılmış davranışlar, akademik müfredatla baş etmede zorluk, kendi aralarında kavga etme veya benzeri herhangi bir zorluk gibi birçok sorunu çözülebilir.

Cep telefonunu oyun oynamak için çok kullanan 10 yaşında küçük bir çocuk vardı ve ebeveynler endişeliydi. Çocuğun görüşü zayıflıyordu ve tam bir kanepe patatesi haline gelmişti. Onunla konuştuğumda, babasının sürekli telefonda olduğunu, ya konuştuğunu ya da sosyal medyayı kontrol ettiğini fark ettim. Evdeki herkesin sürekli yaptığı bir şey için onu neden azarladıklarını anlayamıyordu. Onun için bazı yaşam tarzı değişiklikleri içeren birkaç seanstan ve ebeveynlerle duruma nasıl yaklaşabilecekleri ve sağlıklı davranışa nasıl rol model olabilecekleri üzerine yapılan bir seanstan sonra tatmin edici sonuçlar verdi. Aile sisteminde belirli değişikliklerin nasıl sağlanacağı konusunda bütünleşik bir yaklaşım ve ebeveyn rehberliği ile sorun çözüldü.

Yardım istemek ne kadar önemlidir?

İnsanlar yardım aramanın deliler için olduğunu düşünüyor. Daha da kötüsü, yardım isterlerse, onlarda bir sorun var demektir. Zihinsel olarak dengesiz/deli/ olarak etiketlenmek istemiyorlar. buna göre , bu yüzden yardım aramaktan kaçınırlar.

Gerçek şu ki, psikolojik danışma, günlük yaşam durumlarıyla daha iyi başa çıkmak isteyen (tanılanmış bir klinik ruh sağlığı durumu olmayan) kişiler için son derece yararlıdır. Ayrıca, belirli yaşam koşullarında kendini çıkmaza saplanmış veya çaresiz hissediyorsa, kendini geliştirme ve kişisel gelişim için yararlı bir yoldur.

Bu pandemi eve basit bir gerçeği getirdi: sağlam zihinsel sağlık, hem görülen hem de öngörülemeyen zorluklarla başa çıkmak için değerli bir varlıktır. Akıl sağlığı pratisyenleri on yıllardır ruh sağlığınızın düzenli bakımının yaş, cinsiyet ve ekonomik geçmişe bakılmaksızın herhangi bir birey için isteğe bağlı olmadığını söylüyorlar. Bugün, çoğu insan küresel olarak bu basit bakış açısının geçerliliğini kabul ediyor.

Akıl sağlığı konuşmalarının neden erken başlaması gerektiğini düşünüyorsunuz?

İyi zihinsel sağlık, çocuklara genel gelişimleri için güçlü bir temel sağlar. Kendilerine, ilişkilerine ve çevrelerindeki dünyaya duygusal olarak zeki ve dengeli bir şekilde bakmayı öğrenirler. Yol boyunca, etkili iletişim, farkındalık, esneklik ve psikolojik esenlik gibi duygusal yetenek kaynaklarının (EaR) bir varlık tabanını geliştirirler. Duygularını hissetmek, çocukların net düşünmelerine, sosyal olarak gelişmelerine ve yeni beceriler öğrenmelerine yardımcı olur. Ek olarak, basit sevgi dolu jestler ve yetişkinlerden gelen cesaret verici sözler, çocukların özgüven, özsaygı ve sağlıklı bir zihin geliştirmelerine yardımcı olmak için çok önemlidir.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: